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准妈妈孕期别闯进饮食误区

2019-05-16 23:07:21 | 来源: 饮食

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孕期饮食误区分闯进来

自从怀孕后,家长们可是7禁8禁的,这不能吃,那不能吃,可把准妈妈弄惨了。有1朋友当时怀孕时,她妈妈硬是不给她吃梨、香蕉等水果,说是会影响胎儿。

还有朋友说,吃了酸的食品能止吐,1传10,10传百,大家还以为是真的,其实,有些问题其实不科学,别以为平时看起来是那末的顺理成章。

省妇幼保健院妇产科陈素清主任给大家说了几个常见的误区,希望大家能够及时纠正过来:

误区:吃酸食品能止吐

分析:陈大夫说,吃酸食品对止治妊娠呕吐是没有用的。妊娠呕吐是孕妇激素水平升高,引发胃肠道反应而导致的,酸食品只能调理胃酸的分泌,不可能起到止治妊娠呕吐的作用。

支招:真正要止吐,还是吃1些维生素B6,不但比较安全,每次吃20毫克,1天3次,对止吐有比较明显的作用。

误区:桂圆荔枝不能吃

分析:这是福州人典型的观点。怕湿热侵入孕妇体内,这是传统的1种观点。陈大夫说,其实桂圆和荔枝吃是可以吃的,但是要适可而止,由于桂圆和荔枝的糖分含量较高,孕妇在孕期会出现糖分的代谢异常,所以甜的东西都不宜多吃。而且桂圆肉是温热的,中医认为“血热妄行”,容易引发出血,所以不宜多吃。

支招:在怀孕期间,最适合吃的水果是苹果、葡萄、猕猴桃、火龙果等,太凉的水果也不宜多吃,比如梨和香蕉,空腹更不能吃。

误区:胃口不好要多补营养

分析:在孕妇怀孕的前3个月,有比较明显的妊娠呕吐,孕妇的胃口容易不好,但是3个月后,激素水平降落会减缓呕吐症状。如果在前3个月妊娠反应期间,又给喝奶粉又给补其他营养保健品,不但起不到补充的作用,还容易弥盖电解质紊乱的症状。

支招:可以斟酌每天补充复方氨基酸胶囊,可以同时喝孕妇奶粉,还要少许多餐。如果孕妇3个月后胃口依然没有恢复,那么建议吃1些维生素B6、胃蛋白酶等药物。如果呕吐太严重,会引发电解质的紊乱,孕妇要及时就诊。

误区:补钙越多越好

分析:中国人的饮食结构都是低钙的饮食,缺钙是普遍现象。陈大夫说,现在很多人由于盲目补钙,导致补钙过量,造成TS-200B恒温培养摇床产品介绍及相关技术参数说明
婴儿骨头太硬,影响分娩。

支招:孕妇每天摄取钙量为1500mg,就能够满足孕妇与胎儿的平常需要量,超过这个量,大家就要斟酌是否是摄取太多,必要时可以去医院检查1下是不是补钙过度了。

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