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自制减肥花草茶让身材瘦起来0

2019-05-11 14:02:52 | 来源: 饮食

玫瑰花草茶

材料:红枣10颗、玫瑰花3~4朵、山查10克、枸杞子20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花6朵

步骤:

先把玫瑰压碎,然后与红枣、山查、荷叶粉、枸杞、菊花1同放入锅内,倒入1800毫升的清水,用慢火煮15到20分钟便可。待茶温有所降落后,加入1到2片柠檬在里面,便可。

说明:

这款茶具有清除逗留在胃肠道内的脂肪,把它们排出体外。除减肥方面的功效,这款花草茶还可以健脾护胃、帮助女性在秋日里补血补气。利用这款玫瑰花草茶进行消脂减肥时,饮食上不需要采取极真个节食瘦身法,只需每天饭后半小时进行饮用就能够了。

香蕉绿茶

材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适当

步骤:

选购香蕉时要选择足够熟的,由于没完全成熟的香蕉对人体有害。制造这款茶饮时,先将香蕉去皮,然后切成块状,待用。把绿茶冲泡好后,隔去茶叶,往茶汁里加入香蕉片和蜂蜜便可。

说明:这款茶饮不宜再空腹情况下饮用。由于这款茶的去脂效果10分强,如果空腹饮用时,会致使胃部很快就尝试饥饿感。所有,最好是在午饭和晚饭结束半小时后再饮用。另外,得了胃寒的人、或是胃功能比较弱的人,也不宜饮用这款减肥茶,容易造成胃部不适。

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