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土豆烧海带的做法

2019-04-05 06:05:48 | 来源: 凉菜

怎么做土豆烧海带好吃?学做土豆烧海带需要哪些食材?家常美食网银元宝老师教你轻松做出好吃好看的土豆烧海带。

本食谱来自【银元宝】老师分享的土豆烧海带的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类,下饭菜;需要烹饪时间:;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

做土豆烧海带所需食材:难度:切墩(初级) 主料:土豆3个,海带100g,胡萝卜1个,葱末适当,姜末适量,蒜末适量,青蒜苗1棵,清水1碗,肉丁50g

辅料:油适量,酱油2勺,料酒1勺,盐适当

土豆烧海带的做法步骤:1. 海带蒸熟洗净切小块

2. 胡萝卜去皮洗净切片

3. 土豆去皮洗净切片,冲去土豆的淀粉

4. 锅里多放点油加热,放入土豆片胡萝卜煎至八分熟

5. 葱姜蒜切末

6. 锅里留底油把葱姜蒜末爆香

7. 放入肉丁翻炒至变色

8. 放入海带翻炒

9. 加入料酒和酱油继续翻炒

10. 加入一碗水煮10分钟

11. 青蒜苗洗净切段

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