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西兰花鱿鱼头的做法

2019-05-16 23:29:08 | 来源: 热菜

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主料: 鱿鱼头 150g 彩椒 150g 西兰花 200g

调料: 油 适当 盐 适当 料酒 适当 酱油 适当

西兰花鱿鱼头的做法:

1、准备好食材

2、把彩椒洗净切小块

3、鱿鱼头洗净切小段

4、西兰花洗净切块,锅烧热水加入适当盐,油把西兰花焯至断生

5、捞起摆盘备用

6、热油锅,姜下锅爆香

7、鱿鱼头下锅翻炒两下

8、下彩椒1起炒熟,放适当的酱油、盐、料酒、鸡精调味

9、把炒好的鱿鱼头装入摆好的西兰花中间,便可上桌了

西兰花鱿鱼头的特点:

鲜香可口,营养丰富

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