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四红补血养生糊的做法怎么做四红补血养生糊

2019-03-13 15:59:19 | 来源: 小吃

四红补血养生糊的做法_怎么做四红补血养生糊_如何做四红补血养生糊

怎么做四红补血养生糊好吃?学做四红补血养生糊需要哪些食材?家常美食月影沙湫老师教你轻松做出好吃好看的四红补血养生糊。本食谱来自【月影沙湫】老师分享的四红补血养生糊的做法,所属分类:主食、粥、祛湿,需要烹饪时间:10~30分钟,烹饪难度:切墩(初级)。 这道由红豆、红枣、花生、枸杞组成的四红补血养生糊,从名字上就能看出这是一道补血养生、调节气血、美容养颜功效的食品。此糊中,红枣养心脾之阴,润血肉之燥,于平和中最能补益;枸杞中含有18种氨基酸,有补肾滋阴、养肝明目的功效;花生连红衣一起,既可补虚,又能止血,还能提升血小板;红豆可清热解毒、清心养神,健脾益肾。这道四红补血养生糊特别适合女性,尤其是贫血体虚的女性食用。经常食用不仅能增强体质提高免疫力,还可明显缓解女性特殊时期出现的各种不适症状。需要特别注意的是,这道补血养生糊不适宜在女性特殊时期喝,是可能会导致月经量增大的,正确的时间是特殊时期过后饮用才能起到食补的效果。另外,由于我本人不是很喜欢喝太甜的东西,所以做这个的时候并没有放糖,利用红枣中自带的糖份来调节糊糊的甜度,如果仍觉的味道淡的话,建议制作期间加10克红糖进去即可。做四红补血养生糊所需食材: 主料:红豆55g,花生45g,红枣20g,枸杞5g,纯净水1000ml四红补血养生糊的做法步骤:1. 红豆花生加半碗水浸泡一夜备用。2. 将泡好的红豆花生滤去泡豆水,花生不需要去掉红衣,红枣去核,连同枸杞、1000毫升纯净水一起倒入泡壁机中。3. 选择破壁五谷功能。4. 大约25分钟,破壁机停止工作,养生糊就做好了。 家常美食温馨提示:1、本文也可使用豆浆机制作。2、尤其注意女生特殊时期不宜食用,特殊时期过后天食用即可。大家在烹饪四红补血养生糊的时候,有什么问题都可以加家常美食的官方公众号问询。搜索“家常美食”或者公众号“meishi778”都可以(本公众号除了分享食谱还会每天更新热门影视剧的百度云资源,美食和煲剧两不误)。

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